pernafasan.....hisapppp...... tahannn. lepasssss - Bikin Rame Sendiri

alo alo......opi mo berbagi tuk semua moga berguna yaitu tentang tenaga dalam pernafasan dengan cara di wiridkan,Wirid yang harus di baca adalah "HU ALLAH" sebanyak min 100x(sambil tahan nafas),cara seperti itu telah opi lakukan lumayan lama hasilnya luar biasa,alhamdulillah badan menjadi lebih sehat rohani kita selalu terisi oleh dzikir,,dan itu bisa untuk membantu sesama istilah nya jadi tabib kecil hehehehe....